Laugh Style

コンディショニング、スポーツ、ダンス、感覚、文化、身体

『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』告知

目次 ~一流ダンサーの動きの秘密を伝授するトレーニング&ダンスWS~ 『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』 ワークショップ詳細 ~一流ダンサーの動きの秘密を伝授するトレーニング&ダンスWS~ 『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』 …

『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』告知

目次 ~一流ダンサーの動きの秘密を伝授するトレーニング&ダンスWS~ 『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』 ワークショップ詳細 ~一流ダンサーの動きの秘密を伝授するトレーニング&ダンスWS~ 『ICHI&LaughStyleスペシャルワークショップ』 …

パワーポジションの基礎となるヒップヒンジの練習方法

目次 パワーポジションの基礎となるヒップヒンジの練習方法 ヒップヒンジとは ヒップヒンジができるようになると得られる効果 良くある悪い例 できないと怪我につながる パワーポジションの基礎となるヒップヒンジの練習方法 バスケットや野球などでよく使わ…

縄跳びスタジオでのアクロバットワークショップ

目次 縄のまっちゃんのスタジオでのアクロバットワークショップ 前半はトレーニング三昧 後半やっとアクロバットの技練習 自由時間で個別への指導とアドバイス 縄のまっちゃんのマジック 道を示せるのが指導者である 縄のまっちゃんのスタジオでのアクロバッ…

さくらとコンディショニングとウォーキングを楽しむ~イベント報告~

目次 イベント報告 歩いたり動いたり花見したり 「休む能力」を獲得する イベント報告 さくらとコンディショニングとウォーキングを楽しむイベントを開催しました。参加された皆様お疲れ様でした。スタジオの近くにさくらの名所があるのにもったいないという…

小さい時に様々な運動経験をしよう

目次 〇小さい時に動けるようになると得をする 〇どういう運動が良いのか 〇NewBalanceアリーナちびっこトレーニングクラスでの指導例 〇フロアでの動き 〇リズム運動 〇縄跳び 〇小さい時に動けるようになると得をする 身体能力を高めるためには始めにこわ…

目次 〇小さい時に動けるようになると得をする 〇どういう運動が良いのか 〇NewBalanceアリーナちびっこトレーニングクラスでの指導例 〇フロアでの動き 〇リズム運動 〇小さい時に動けるようになると得をする 身体能力を高めるためには始めにこわばりやはり…

脳は情報を欲しがる~トレーニングセミナーに参加してきました~

目次 運動指導者と歯科医師との連携セミナーに参加してきました! 歯の矯正は気軽に行うものではない アウトプットよりも先にインプットを変えるべき 進化していくトレーナー業界 運動指導者と歯科医師との連携セミナーに参加してきました! 2月11日(月祝)…

ブリッジができない人のためのトレーニング~脚の力の入れ方編~

目次 ブリッジができない人のためのトレーニング ブリッジがなぜできないのか 脚の力の入れ方を覚えるトレーニング より発展させるには ブリッジができない人のためのトレーニング アクロバットや体操を行うなら当たり前にできないといけないのがブリッジ。 …

腰痛に効くエクササイズ

目次 腰痛改善、予防のためのエクササイズ オアシスで水飲みエクササイズ! エクササイズの方法 腰痛改善、予防のためのエクササイズ 日々の家事や机に座りっぱなしで腰が重くなったり痛くなる人もいるかと思います。 筆者のトレーニング&コンディショニン…

バック転の基本的な練習方法

目次 ①跳ぶための動きを覚える ②後方に跳ぶ ③壁倒立から勢いをつけて降りる ④台やバランスボールを使って回る動きを体験してみる ⑤補助付きで回る ⑥少しづつ環境を実際の床に近づける。 バック転をしたいという人は結構多くて、僕の指導するレッスンやスタジ…

【パフォーマンスを高める時に順番にクリアするべき課題】

目次 【身体能力を高める時に順番にクリアするべき課題】 ①可動域制限の改善&感覚システムの育成: ②理想的な姿勢、呼吸の獲得: ③可動性&安定性の獲得 ④機能的動作パターンの獲得 ⑤筋力、持久力の強化 ⑥スピード、パワーの強化 【身体能力を高める時に順…

【柔軟性アップコースを受講された方の感想】

目次 ○少人数性の柔軟性アップコースを受講された方の感想 ○女性Aさんの感想 ○女性B さんの感想 ○女性Cさん感想 ○終わりに ○少人数性の柔軟性アップコースを受講された方の感想 今回は柔軟性アップコースを受講していただいた方に感想をいただきましたので掲…

【パフォーマンスアップコースを受講中の大学生さんの感想】

目次 【パフォーマンスアップコースを受講中の大学生さんにインタビュー】 Q:スタジオLaugh Styleに来始めたきっかけを教えてください Q:スタジオLaugh Styleでトレーニングを続けている理由を教えてください Q:スタジオLaughStyleでトレーニングをし…

【パフォーマンスアップコースを受講中の中学生さんの感想】

目次 【パフォーマンスアップコースを受講中の中学生さんにインタビュー】 Q:スタジオLaughStyleでトレーニングをし始めてから変わったことがありましたら教えてください Q:自分の生活の中に活かせていることはありますか? Q:今まで行ってきたトレー…

パフォーマンスアップコースを受講しての感想~ダンサーICHI編~

目次 【ダンサーのICHIさんにインタビュー】 Q:スタジオLaughStyleでトレーニングをし始めてから変わったことがありましたら教えてください Q:スタジオLaugh Styleでトレーニングを続けている理由を教えてください Q:身体のコンディションの面でトレー…

ダンスサークルへのトレーニング指導

筑波大学のストリートダンスサークルRealJamさんにフロアを使った体幹トレーニングやケガをしないための体の使い方について出張指導させていただきました。 練習の中で体を痛めやすいということで、身体に安定性をもたらしながらフロアで動くこと、トレーニ…

筑波大学女子ラクロス部さんへのトレーニング指導

筑波大学女子ラクロス部さんに計4回ファンクショナルトレーニングを指導させていただきました。 お呼びいただきありがとうございます! 問題を解決するために、トレーニングに関する講義から始まり、基本的な姿勢の意識やアップ、ストレッチ、体幹トレーニン…

危機と早起きと本能

最近も地震が多いですね。 9月27日午前5時22分頃、東北地方で地震が起きたそうで、私が住む町も少し揺れました。 毎回のことながら被害が少ないことを祈ります。 私の生まれ故郷である高知も、いつ南海大地震がくるか分からないので、自治体ぐるみで対策はし…

秋ですね

もう秋ですね。 スタジオの前はひっつき虫ととんぼであふれかえってます。 とんぼと言えば小さい時、とんぼの目の前で指をぐるぐる回すと捕まえられるという話をよく聞きました。 でも一回も捕まえられたことないんですけどね(^-^; あせっちゃう性格なのでと…

【道具紹介】インディアンクラブ

目次 【道具紹介】インディアンクラブスタジオで使用しているトレーニング道具を紹介するコーナー、今日はインディアンクラブを紹介したいと思います。 元々は数千年前のインドやペルシャ内の兵士を訓練するために使用されたと言われているこの道具。振り回…

女性向けヒップアップコース体験会の様子

目次 女性向けヒップアップコース体験会の様子 ウォーミングアップ ストレッチ 動作練習 タバタ式トレーニング クールダウン 体験会参加者の感想 【申込み方法】 女性向けヒップアップコース体験会の様子 今日は今後スタジオで新しく開講予定の「女性向けヒ…

少人数制セミプライベートクラス体験会開催!

目次 【セミプライベートクラス体験会開催】 【体験会詳細】 ①ファンクショナルトレーニングクラス ②女性向けヒップアップクラス 【申込み方法】 【セミプライベートクラス体験会開催】 夏になり肌が露出する機会も増え、なにかと体形や気になる二の腕や脇腹…

ケガと病院とエクササイズと薬:手術宣告を受けた西村の体験記

この前PS2ADという身体の機能回復のための考え方やトレーニング、コンディショニングの方法を学ぶの講習会に行ってきた。 そして現在そのreviewをしているのだが、その講習会の中で講師が言っていたことを思い出した。 「病院に行ったらとりあえずレントゲン…

身近な物で楽にコンディショニング~疲れた腕をほぐす~

目次 身近な物で楽にコンディショニング~荷物運びで疲れた腕をほぐす~ 飲み終わった後のペットボトルを使う ペットボトルを使用する際の注意点 ①中身はできるだけ空にして使用する ②底がでこぼこしているペットボトルを使用する ③関節内側へのほぐしを避け…

大人のためのアクロコンディショニング体験会

大人の方に向けたアクロコンディショニングの体験会を行いたいと思います。 簡単に言いますと、体操やアクロバットを行う前段階として、しっかり柔軟性を高めるためのレッスンです。 大人の方に体操を教える機会も多いのですが、子どもと違って、大人の方は…

Hybrid講座① コンディショニング×ダンス ~ポップダンスを踊ってみよう~

いよいよ夏になり暑くなってきましたね。 今世界で話題のポケモンGOが日本でも配信が開始されましたが、くれぐれも皆さん熱中症には気を付けてくださいね。 トレーナーとしては皆さんの運動量が上がって健康につながるという意味ではありがたいですが^^…

コンディショニング基礎概念 ~表層筋と深層筋はどちらが先に鍛えられるべきか~

目次 深層筋と表層筋どちらが先に鍛えられるべきか 練習の際に意識するべきトレーニングのピラミッド 深層筋を強くする=正しい動作、身体強度を上げることにつながる 表層筋を強くする=力、身体強度を高めることにつながる 昔の人は、力→身体強度→正しい動…

ダンサーICHI 世界大会で優勝!

コンディショニングスタジオLaughStyleに通っていただいてますダンサーのICHIさんが、この度ストリートダンス世界大会に出場し、LOCKソロ部門で優勝しました! 優勝おめでとうございます! チェコでの世界大会ということで、移動時間は半日以上! 事前にお伝…

【熊本地方地震義援金募集終了と寄付報告】

コンディショニグスタジオLaugh Styleから日本赤十字社へと寄付させて頂きましたので、ご報告させて頂きます。 - 記 -スタジオ設置募金箱による募金額:1,800円スタジオからの募金額:5,000円募金総額:6,800円寄付送金先:6/27(月)日本赤十字社 平成28年…