目次 女性向けヒップアップコース体験会の様子 ウォーミングアップ ストレッチ 動作練習 タバタ式トレーニング クールダウン 体験会参加者の感想 【申込み方法】 女性向けヒップアップコース体験会の様子 今日は今後スタジオで新しく開講予定の「女性向けヒ…
目次 【セミプライベートクラス体験会開催】 【体験会詳細】 ①ファンクショナルトレーニングクラス ②女性向けヒップアップクラス 【申込み方法】 【セミプライベートクラス体験会開催】 夏になり肌が露出する機会も増え、なにかと体形や気になる二の腕や脇腹…
この前PS2ADという身体の機能回復のための考え方やトレーニング、コンディショニングの方法を学ぶの講習会に行ってきた。 そして現在そのreviewをしているのだが、その講習会の中で講師が言っていたことを思い出した。 「病院に行ったらとりあえずレントゲン…
目次 身近な物で楽にコンディショニング～荷物運びで疲れた腕をほぐす～ 飲み終わった後のペットボトルを使う ペットボトルを使用する際の注意点 ①中身はできるだけ空にして使用する ②底がでこぼこしているペットボトルを使用する ③関節内側へのほぐしを避け…
大人の方に向けたアクロコンディショニングの体験会を行いたいと思います。 簡単に言いますと、体操やアクロバットを行う前段階として、しっかり柔軟性を高めるためのレッスンです。 大人の方に体操を教える機会も多いのですが、子どもと違って、大人の方は…
いよいよ夏になり暑くなってきましたね。 今世界で話題のポケモンＧＯが日本でも配信が開始されましたが、くれぐれも皆さん熱中症には気を付けてくださいね。 トレーナーとしては皆さんの運動量が上がって健康につながるという意味ではありがたいですが＾＾…
目次 深層筋と表層筋どちらが先に鍛えられるべきか 練習の際に意識するべきトレーニングのピラミッド 深層筋を強くする＝正しい動作、身体強度を上げることにつながる 表層筋を強くする＝力、身体強度を高めることにつながる 昔の人は、力→身体強度→正しい動…
コンディショニングスタジオLaughStyleに通っていただいてますダンサーのICHIさんが、この度ストリートダンス世界大会に出場し、LOCKソロ部門で優勝しました！ 優勝おめでとうございます！ チェコでの世界大会ということで、移動時間は半日以上！ 事前にお伝…
コンディショニグスタジオLaugh Styleから日本赤十字社へと寄付させて頂きましたので、ご報告させて頂きます。 - 記 -スタジオ設置募金箱による募金額：1,800円スタジオからの募金額：5,000円募金総額：6,800円寄付送金先：6/27（月）日本赤十字社 平成28年…
前回のコンディショニングで感覚の違いが分からなかった方や物足りなかった方のために今回は更にヒザのコンディショニングの別のバリエーションについて紹介したいと思います。 前回の記事の内容（テスト→左右のコンディショニング）を行ってから更に次に紹…
目次 前後の変化を比べるためのテスト コンディショニング①～指上げパターン～ コンディショニング②～指下げパターン～ 変化を比べてみる 今日は簡単なヒザのコンディショニングを紹介してみたいと思います。 全ての人が効果を実感できるわけではありません…
目次 深層筋が鍛えられていないことが身体に与える影響 深層筋がしっかり鍛えられている場合 深層筋があまり鍛えられていない場合 ①突発的なケガをしやすくなる ②筋肉に過緊張が起き慢性痛につながる ③運動の制御が行いにくくなる まとめ 深層筋が鍛えられて…
今回取り上げるのは、私たちが普段の生活で、運動する時も寝ている時も、このblogを読んでいる、そう、そこのあなたも今現在使っている「筋肉」のことについてです。 筋肉の種類はたくさんあり、様々な概念があるため一概に言うことはできませんが、今回はシ…
さて、ご覧の通りスタジオLaugh Styleのblogを開設しました。 どんな内容が出てくるのかはお楽しみですが、主に筆者の経験してきたことから、コンディショニング、スポーツ、ダンス、文化、感覚、教育、人体のことなどについてお互いのフィールドをクロスオ…
