Laugh Style からだと向き合うブログ
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コンディショニング基礎概念 ～筋肉の弱さが与える悪い影響【深層筋編】～
目次 深層筋が鍛えられていないことが身体に与える影響 深層筋がしっかり鍛えられている場合 深層筋があまり鍛えられていない場合 ①突発的なケガをしやすくなる ②筋肉に過緊張が起き慢性痛につながる ③運動の制御が行いにくくなる まとめ 深層筋が鍛えられていないことが身体に与える影響 前回の記事にて深層筋と表層筋の…
