【道具紹介】インディアンクラブ

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【道具紹介】インディアンクラブ
スタジオで使用しているトレーニング道具を紹介するコーナー、今日はインディアンクラブを紹介したいと思います。

元々は数千年前のインドやペルシャ内の兵士を訓練するために使用されたと言われているこの道具。

振り回すなどの動きを基本にトレーニングを行います。
主に肩関節、肋骨、手首などのモビリティを高めることができます。
また全身のコーディネーション能力も高めることができます。

肩関節などにおいてコントロールできる可動域を増やしてくれますので、投手や腕を多く動かすスタイルのダンサーには特に有効な道具となります。

このように文化として存在している道具や動作はトレーニングの手法として見直されることも多いですね。

また今後も紹介していきたいと思いますね＾＾

最後まで読んでいただきありがとうございました。

take breath:)

Laugh Style 西村