筑波大学女子ラクロス部さんに計4回ファンクショナルトレーニングを指導させていただきました。 お呼びいただきありがとうございます! 問題を解決するために、トレーニングに関する講義から始まり、基本的な姿勢の意識やアップ、ストレッチ、体幹トレーニン…
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