いよいよ夏になり暑くなってきましたね。 今世界で話題のポケモンＧＯが日本でも配信が開始されましたが、くれぐれも皆さん熱中症には気を付けてくださいね。 トレーナーとしては皆さんの運動量が上がって健康につながるという意味ではありがたいですが＾＾…

目次 深層筋と表層筋どちらが先に鍛えられるべきか 練習の際に意識するべきトレーニングのピラミッド 深層筋を強くする＝正しい動作、身体強度を上げることにつながる 表層筋を強くする＝力、身体強度を高めることにつながる 昔の人は、力→身体強度→正しい動…

コンディショニングスタジオLaughStyleに通っていただいてますダンサーのICHIさんが、この度ストリートダンス世界大会に出場し、LOCKソロ部門で優勝しました！ 優勝おめでとうございます！ チェコでの世界大会ということで、移動時間は半日以上！ 事前にお伝…