筑波大学のストリートダンスサークルRealJamさんにフロアを使った体幹トレーニングやケガをしないための体の使い方について出張指導させていただきました。 練習の中で体を痛めやすいということで、身体に安定性をもたらしながらフロアで動くこと、トレーニ…

筑波大学女子ラクロス部さんに計4回ファンクショナルトレーニングを指導させていただきました。 お呼びいただきありがとうございます！ 問題を解決するために、トレーニングに関する講義から始まり、基本的な姿勢の意識やアップ、ストレッチ、体幹トレーニン…