コンディショニグスタジオLaugh Styleから日本赤十字社へと寄付させて頂きましたので、ご報告させて頂きます。 - 記 -スタジオ設置募金箱による募金額：1,800円スタジオからの募金額：5,000円募金総額：6,800円寄付送金先：6/27（月）日本赤十字社 平成28年…

前回のコンディショニングで感覚の違いが分からなかった方や物足りなかった方のために今回は更にヒザのコンディショニングの別のバリエーションについて紹介したいと思います。 前回の記事の内容（テスト→左右のコンディショニング）を行ってから更に次に紹…

目次 前後の変化を比べるためのテスト コンディショニング①～指上げパターン～ コンディショニング②～指下げパターン～ 変化を比べてみる 今日は簡単なヒザのコンディショニングを紹介してみたいと思います。 全ての人が効果を実感できるわけではありません…

目次 深層筋が鍛えられていないことが身体に与える影響 深層筋がしっかり鍛えられている場合 深層筋があまり鍛えられていない場合 ①突発的なケガをしやすくなる ②筋肉に過緊張が起き慢性痛につながる ③運動の制御が行いにくくなる まとめ 深層筋が鍛えられて…

今回取り上げるのは、私たちが普段の生活で、運動する時も寝ている時も、このblogを読んでいる、そう、そこのあなたも今現在使っている「筋肉」のことについてです。 筋肉の種類はたくさんあり、様々な概念があるため一概に言うことはできませんが、今回はシ…